“开始吧！”简单地说了一下规则，等两人调息完毕，气势都攀升到了一个即将到达顶峰而没有到的地步，傅意文恰好好处地伸手一挥。

　　过刚易折，亢龙易悔。短暂的爆发，是需要长时间的细水长流来沉淀的。

　　拳法，练好的是补药，练不好，是春·药，是毒药。如果只是为了打人的话，那不是手枪更有用？

　　练拳，要打的这个敌人，不在外部，而在内心。敌人是那个心生懈怠，三天打鱼两天晒网，几天不练，就连拳馆都不想去的自己。

　　这种现象，健身馆特别常见，办了一张健身卡，结果没去几次，最后低价转让。

　　为什么？不是健身房不好，如果不好，当初就不会一时冲动办卡。

　　原因在于，没有活在当下、没有把现在应该做的事情做好。脑子里有一个想法：今天太累了，明天再去吧，反正相差一天也没事的。

　　就像练拳一样，昨天已经练过了，今天休息一天，不过分吧？其实那句话说的很对：一天不练身手退，一天不刷蛀牙生。

　　被誉为五绝老人的郑曼青，他曾经说过，我每天练拳就是早晚各七分钟，不要小看这七分钟，就像我每天在桌上放一张纸，一两天看不出什么，但放上一年，这摞纸，也很厚了。

　　是啊，这就是简单的复利技巧。但有多少人有这个耐心，有这种远见，只专注于当下，专注于自己应该做的事呢？

　　在该学习的时候先学习，不谈恋爱不玩手游，在改锻炼的时候积极锻炼，不把体育课翘了变成刷题，许许多多我们应该做的事，我们都没做，等到了中年，回首一生的时候，才会后悔。

　　《金刚经》有云“应无所住而生其心”，这是至高境界，也说过“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”，意思是过去只是大脑里的回忆，未来是大脑的幻想，那么没有过去和未来，又何来现在？

　　永远只有住在当下，甚至到最后，连住在当下这个念头都空了，心与道合，达到禅定，达到永恒的专注。

　　练拳对人最大的帮助，就是借由这些体式，让人体会到放空大脑，专心于身体，来体验这种专注与心流的感受。

　　这在古老的修行典籍里，叫做“斗者定”，粗浅的言之，就是搏斗之中，陷入一种定的境界。

　　说道这个，爱跑步的村上春树，有更大的发言权，当跑步的人进入一定的节奏之后，他会觉得停不下来。这个时候，就不会被软弱的大脑所俘获，而是听从身体的直觉：跑下去！

　　人到了中年，身体会生病，比如胃病、肝病、大肠病，等等，但为什么，没有想过脑子也会生病呢？难道脑子是一个无敌的器官，永远不会衰老吗？显然不是的。

　　只是脑子做主思考，拒绝承认自己的软弱与疾病而已。而大脑的病，最明

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